Jeśli zastanawiasz się nad zmianą swojej diety i chcesz spróbować czegoś nowego, dieta IF może być odpowiednią opcją. Zasady są proste - ograniczenie okna spożycia posiłków może przynieść wymierne efekty zdrowotne. Czy warto jej spróbować? Odpowiedź znajdziesz w naszym artykule!